สู่ชีวิตใหม่: การแสวงหาในช่วงหนึ่งของชีวิต (RESURRECTION: IN SEARCH OF MY LIFE) BY DKTODAY

ISBN 1422000010008

สู่ชีวิตใหม่ : การแสวงหาในช่วงหนึ่งของชีวิต

RESURRECTION : IN SEARCH OF MY LIFE 

เขียน : นายแพทย์วิธาน ฐานะวุฑฒ์ 

บทนำ : นายแพทย์วรวุฒิ โฆวัชรกุล 

บทนำ : ดร.นายแพทย์สกล สิงหะ 

MADMAN BOOKS / ปกแข็ง สันตรง เย็บกี่ ไสกาว ติดริบบิ้น

ราคา 950 บาท 

ช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของคนเราก็เปรียบเสมือนก้อนหินแต่ละก้อน ที่รอให้เราก้าวข้าม ผ่านไปและผ่านไป

 

บางช่วงก็ดี เป็นช่วงเวลาที่วิเศษ มีความสุข บางช่วงก็อาจจะพลั้งพลาด เลวร้าย หรือเป็นวิกฤติของชีวิตเราได้เช่นกัน

 

“สู่ชีวิตใหม่” ในความหมายนี้ จึงทำให้ผมนึกถึงการก้าวกระโดด จากหินก้อนหนึ่งในชีวิตของเรา ไปยังหินอีกก้อนหนึ่ง ซึ่งทุกคนก็ได้ผ่านเหตุการณ์แบบนี้กันมาทั้งนั้น รวมทั้งตัวผมด้วย

 

เวลาที่เราก้าวกระโดดผ่าน “ก้อนหิน” ไปเรื่อยๆ ตามเวลาแห่งชีวิตของเราแต่ละคนนั้น ยิ่งเราข้ามหินมากก้อนเท่าไร ถ้าเราเรียนรู้หรือมองเห็นความสำคัญของการเรียนรู้ได้มากเท่าไร เราจะยิ่งพบว่า “ทักษะชีวิต” ของเราถูกสั่งสมมากขึ้นไปตามลำดับ และตาม “วัยวุฒิ” ของเรา

 

เนื้อหาในบทความเหล่านั้น ซึ่งเรียบเรียงมาเป็นหนังสือเล่มนี้ เป็นการนำข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เขียนเอาไว้ในหนังสือ “หัวใจใหม่ชีวิตใหม่” ออกมาเรียบเรียงเขียนใหม่ด้วยบริบทของภาคปฏิบัติจริงในชีวิตช่วงนั้นของผม เช่น ผมจำบทความแรกๆ ที่เขียนได้ “สภาวะแห่งความเป็นปกติ” หรือ “สุข-สภาวะ” ว่าในชีวิตของคนเรามีสภาวะแบบนี้อยู่ แล้วก็ได้ลองตั้งคำถามประมาณว่า ตอนนี้ จังหวะนี้ ตัวเรากำลังอยู่หรือไม่ได้อยู่ในสภาวะแบบนี้

หรือเราจะหาทางนำพาให้ตัวเราเข้าสู่สภาวะที่เป็นประโยชน์แบบนี้ได้อย่างไรบ้าง?

 

หรือบทความเรื่องความโกรธ ผมก็ได้นำข้อมูลจากหนังสือ “หัวใจใหม่ชีวิตใหม่” ที่ว่าความโกรธทำให้ภูมิต้านทานในน้ำลายของเราลดลงมาประกอบ

 

เขียนถึงตรงนี้ ผมอยากจะเรียนว่า มาถึงตอนนี้ แม้ว่าตัวข้อมูลวิจัยประกอบที่นำมาเสนอในหนังสือ “หัวใจใหม่ชีวิตใหม่” จะเป็นงานวิจัยที่ทำมานานแล้ว แต่ประเด็นการวิจัย ผลของการวิจัย ยังนับได้ว่าเป็นเรื่องใหม่ที่มีประโยชน์อยู่ในตอนนี้ สมัยนี้ และจะยังมีประโยชน์ไปอีกนาน ในกรณีนี้ ตัวงานวิจัยเรื่องภูมิคุ้มกันในน้ำลายอาจเป็นเรื่องเก่า ทั้งยังอาจมีงานวิจัยใหม่ๆ เกี่ยวกับภูมิต้านทานปรากฏมากขึ้นในเวลาต่อมา หรือแม้แต่ปัจจุบัน แต่ผลของงานวิจัยในเรื่องนี้ ที่ว่า “ความโกรธมีผลกระทบด้านลบต่อภูมิต้านทานของมนุษย์” ยังถือว่าเป็นข้อมูลที่ทันสมัยเสมอ และยังมีประโยชน์มากในปัจจุบัน เป็นต้น

 

ปรากฏการณ์สำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่ปรากฏในหนังสือเล่มนี้ด้วยก็คือ ผมพยายามนำเสนอเรื่อง “Dialogue” หรือที่ในหนังสือ “หัวใจใหม่ชีวิตใหม่” เขียนไว้ในบทที่ 29 ผมใช้คำแปลเป็นว่า “การสนทนาอย่างสุนทรีย์” ซึ่งต่อมา ดร.เอเชีย ในกลุ่มจิตวิวัฒน์ได้เสนอเปลี่ยนชื่อมาเป็น “สุนทรียสนทนา” ตอนนั้น ผมพยายามสอดแทรกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ “ปฏิบัติการ” ของสุนทรียสนทนา ให้สังคมได้รับรู้ว่า กระบวนการนี้มีประโยชน์อย่างไร 

 

“การฟังอย่างลึกซึ้ง” ก็เป็นหัวข้อนำร่องที่มีคนอ่านสนใจเป็นอย่างมาก เช่นการประชุมใหญ่ของสถาบันพัฒนาคุณภาพระบบโรงพยาบาล ปี 2006 ที่อิมแพคเมืองทองธานี ผมก็ได้รับเชิญให้ไปพูดหัวข้อนี้ในงานนั้น ซึ่งเป็นผลจากการเขียนบทความ “การฟังอย่างลึกซึ้ง” ที่เชื่อมโยงกับ “ปฏิบัติการสุนทรียสนทนา” นี้เอง

 

ข้อมูลอาจเป็นข้อมูลเก่า แต่เรื่อง “การฟังอย่างลึกซึ้ง” ก็ยังคงมีความสำคัญต่อการเรียนรู้เพื่อความเข้าใจกันและกันในปัจจุบันมาก

 

โดยรวมๆ บนก้อนหินก้อนนี้ ผมได้พบข้อมูลเรื่องราว และการเรียนรู้ที่เป็นประโยชน์มากมาย แน่นอนครับว่า ผมไม่บังอาจพูดได้เต็มปากว่า สิ่งที่ผมได้ค้นพบและเรียนรู้ จะมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหนกับผู้อ่าน แม้สิ่งเหล่านี้จะเป็นพื้นฐานสำคัญในการพัฒนาตัวเองของผม

 

ในมิติทางจิตวิญญาณ เกิดเป็น “ร่องรอย” แห่งการเรียนรู้ในชีวิตของผม และ “ร่องรอย” บนก้อนหินก้อนนั้น ก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อคนอื่นๆ ที่แวะเวียนกระโดดขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม การปรากฏเป็น “ร่องรอย” แห่งชีวิตและการเรียนรู้นั้น ไม่ได้หมายความว่า เรื่องราวเหล่านี้จะเป็นเรื่องราวที่สมบูรณ์แบบ แต่ตรงกันข้าม ใน “ร่องรอย” เหล่านี้ ปรากฏซึ่งอะไรบางอย่างที่ยัง “ขาดตกบกพร่อง” อยู่ไม่น้อย อย่างไรก็ตาม “ร่องรอย” เหล่านี้ยังมีคุณค่าสำหรับการเรียนรู้เสมอ และยังสามารถเป็นประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะสำหรับผู้ที่ไม่พบความไม่สมบูรณ์แบบ หรือผู้ที่พบเห็นความขาดตกบกพร่องเหล่านั้น

จะว่าไป หนังสือ “สู่ชีวิตใหม่” เล่มนี้ เป็นการเดินทางบนก้อนหินที่ได้ค้นหาความสุขและความหมายในการมีชีวิตอยู่ของผม ยังไม่ค่อยได้เข้าไปแตะต้องถึง “ความตาย” สักเท่าไรนัก

 

ซึ่งผมรู้ตัวเองในเรื่องนี้ดีว่า ที่ผ่านมาตัวผมเองก็ยังไม่มีความพร้อมในเรื่องนี้ จึงไม่สามารถที่จะสอดใส่เรื่องราวในเรื่องนี้ เข้าสู่หนังสือเล่มนี้ได้

 

ผมจะยังคงก้าวเดินลึกเข้าไปสู่ “ก้อนหินแห่งจิตวิญญาณ” ก้อนต่อๆ ไป เดินทาง “สู่ชีวิตใหม่” ภาคต่อๆ ไป ด้วยหัวใจแห่งการเรียนรู้ ด้วยความรู้สึกอยากรู้อยากเห็น และรู้สึกตื่นตาตื่นใจกับทุกอย่างที่กำลังจะปรากฏขึ้นกับชีวิตของผม 

 

และนี่คือส่วนหนึ่งของ “ชีวิต” ที่ควรจะต้องเป็นไป

ท้ายที่สุดนี้ ผมแอบตั้งความหวังเอาไว้ว่า ชีวิตที่เหลืออยู่ของผม และหากยังสามารถอยู่ได้อีก 20 ปี ผมน่าจะได้เขียนถึงเรื่องราวเกี่ยวกับข้อสุดท้ายนี้ได้ดีมากขึ้น “จะตายอย่างไรให้ไม่ทุกข์ทรมานมากเกินไป” หรือ “จะตายอย่างมีความหมาย” ได้อย่างไร

บทนำ : นายแพทย์วรวุฒิ โฆวัชรกุล

คำนำผู้เขียน : นายแพทย์วิธาน ฐานะวุฑฒ์ 

สารบัญ

• เพราะอะไรถึงไม่ควร “โกรธ”

• การฟังอย่างลึกซึ้ง

• การฟังอย่างลึกซึ้ง - ตอนการทดลองตั้งชื่อเพลง

• สี่ระดับของการฟัง

• สังเกต, สังเกตและสังเกต

• ความเป็นปกติ

• อารมณ์และการสร้างเส้นทางบายพาสอารมณ์

• การผ่าตัดอารมณ์

• จากนอกสู่ในหรือจากในสู่นอก

• ในมิติของสุขภาพ

• ในทางตรงกันข้าม

• มังสวิรัติ-ฤาจะเป็นกับดักแห่งอาหาร

• โฮโลแกรม (Hologram) หนึ่งหารสองหารสามเท่ากับหนึ่ง

• ทำงานแบบเล่นๆ

• หนึ่งบวกหนึ่งอาจจะไม่เท่ากับสอง

• การสวดมนต์

• สุขภาพที่ดีในความหมายของผม

• ยุคข้อมูลข่าวสารที่แท้จริง-จะต้องมีมิติด้านในด้วย

• การมองอย่างลึกซึ้ง

• กับดักของการชมภาพยนตร์

• เรื่องของกะหล่ำดอก

• กลุ่มสร้างสรรค์วัฒนธรรม

• ชีวิตที่ไม่ใช่วิชาเรขาคณิต

• เรื่องของเวลา

• การฟังและการพูดแบบสะท้อนกลับ

• เรื่องง่ายๆ อย่างการกินอาหาร (ก็ถูกมองข้ามไป)

• ต้องมองให้เห็น *สิ่งที่ซ่อนเร้นอยู่*

• บรรยากาศในองค์กร ตัวอย่างหนึ่งของสิ่งที่ซ่อนเร้นอยู่

• วัฒนธรรมอำนาจ

• การประกวดความสวย

• กฎแห่งกรรมในมุมมองแบบวิทยาศาสตร์ใหม่

• รอยสักในหัวใจ

• เรียนรู้สู่สุขภาพใหม่

• การไม่ตัดสิน

• ล่ามโซ่อารมณ์ (ลบ)

• สำหรับสึนามิ-ลองมาดูว่าจะช่วยอะไรกันได้บ้าง

• อย่าเห็นความดีเล็กน้อยแล้วไม่กระทำ

• ความรู้สึกขอบคุณ

• ท่องเที่ยวไปในความคิด

• การเรียนรู้ในมุมมองของวิทยาศาสตร์ใหม่

• การขับรถ

• การใช้เงินแบบวิทยาศาสตร์ใหม่

• ความเท่าเทียมกันแบบวิทยาศาสตร์ใหม่

• ระวังกับดักการวางแผน

• รีบเร่งที่จะไม่เร่งรีบ

• บทภาวนาว่าด้วยการเก็บขยะ

• บทภาวนาว่าด้วยความรู้สึกขอบคุณ

• เรื่องราวว่าด้วยความรัก (โลก)

• ซื้อพริก

• เซ็กส์กับสมองสามชั้น

• ความกลัว

• รางน้ำฝนเก่า

• มีโอกาสใหม่เสมอในแนวคิดแบบวิทยาศาสตร์ใหม่

• แว่นตาที่มีเลนส์สีเหลือง

• องค์ความรู้?

• มาใช้อารมณ์กันเถอะ

• รับรู้ถึงอารมณ์(เพศ)

• วิทยาศาสตร์ใหม่กับประชาธิปไตย

• สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การไปโรงพยาบาล ประชาธิปไตยไม่ใช่แค่การเลือกตั้ง

• ความเป็นกลางทางอารมณ์ ในท่ามกลางทวิภาวะทางการเมือง

• เพราะอะไรคนเราถึงคิดไม่เหมือนกัน

• พิธีการ-พิธีกรรม

• เรื่องของการใช้เวลา

• เพราะอะไรถึงต้องช้าลง

• การสื่อสารกับเซลล์ในร่างกายของคุณ

• ร้านคุณลุงกับความผูกพันที่มองไม่เห็น

• แม่ค้าหมูปิ้ง

• เรื่องธรรมดาๆ ก็แค่การหายใจ

• การคิดต่อยอด

• โชคดีที่ได้เกิดมาในโลกใบนี้

• ความหมายของการที่ได้เกิดมา

• การตั้งความปรารถนา

• ศิลปะของการไม่ทำอะไร

• ตะวันตกดินกับเสาสัญญาณมือถือ

• ซื่อตรงต่อความรู้สึกของตัวเอง

• น้ำตา-ภาษาของสมองชั้นกลาง

• ทักษะการไว้วางใจชีวิต

• ความกลัวไม่ได้เป็นเรื่องของเหตุผล

• การหายใจผ่านฝ่าเท้ากับหน้าที่ของคนไทย

• หันหลังให้ทีวี

• เหล้า, ความสุขและการเรียนรู้

• พลังแห่งความคิดและความตั้งใจที่ส่งผลกับสังคม

• ไว้วางใจญาณทัศนะ

• การสร้างนิสัยใหม่

• กลับบ้านกันเถอะ

• เซ็นเตอริ่งแอนด์กราวดิ้ง

• ไม่รับรู้ในสิ่งที่เห็น

• เรากำลังกลัวอะไร?

• การดำรงอยู่อย่างแท้จริง

• สี่ระดับของการสนทนา

• การเขียน-ทักษะที่คนไทยละเลย

• สี่ระดับของความสัมพันธ์ในระบบสาธารณสุข

• Freedom Writers

• เราจะหมดสมรรถภาพในการเกลียดได้อย่างไร?

• ความสามารถในการมองเห็นสิ่งใหม่

• เรื่องของเงิน

• เรื่องของเงินกับจุดบอด

• จุดบอด

• กระพือข่าวดีกันบ้าง

• ความสามารถในการใช้ชีวิตต่อไป

• ล้างรถ

• เข้าวัด

• คำขอโทษ ไม่ใช่แค่คำขอโทษ

• ทุกคนมีอดีตที่เจ็บปวด มากบ้างน้อยบ้างต่างกัน

บทตาม :  ดร.นายแพทย์สกล สิงหะ 

ประวัติผู้เขียน